Motiviert - mit Methode

Kennen Sie das auch? Mit schöner Regelmäßigkeit versuchen Sie, Ihren Lebensstil zu ändern: mehr Obst und Gemüse zu essen, regelmäßig Sport zu treiben, anstelle vom Auto öfters mal das Fahrrad  nehmen. Endlich das Gewicht reduzieren. Am Ende bleibt alles beim Alten: Denn: Gute Vorsätze allein reichen nicht!

Lernen Sie, sich selbst zu motivieren und dauerhaft gesund zu leben - Ihre Ziele umzusetzen! Sagen Sie Ihrem inneren Schweinehund dank der neuen Motivationstechnik endlich Lebewohl!

Gesundheit beginnt im Kopf
Dieses Seminar ist geeignet für alle, die dauerhaft etwas verändern möchten. Das setzt die Bereitschaft zur Mitarbeit voraus – Interesse, dem eigenen Verhalten auf die Spur zu kommen und wirklich etwas zu verändern. Gleichzeitig ist die Methode leicht zu erlernen – von jungen und alten Menschen, Frauen und Männern gleichermaßen. Sie ist überraschend einfach, aber wirkungsvoll. Und sie macht Spaß. Entdecken Sie, was in Ihnen steckt!

Der Erfolg ist wissenschaftlich belegt und wird von den Krankenkassen als Präventionsangebot unterstützt:

Das Konzept „Motiviert – mit Methode!“ ist wissenschaftlich erprobt. Es basiert auf Erkenntnissen der modernen Motivationsforschung. Die so genannte MCII-Technik (Mental Contrasting and Implementation Intentions) wurde in Deutschland und den USA entwickelt. In einer aktuellen Studie der DAK und der Universität - an der mehr als 300 Personen teilnahmen – wurden zwei Ansätze aus der Motivationsforschung erstmals kombiniert. Mit Erfolg! Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich belegt.

Seminar in kleinen Gruppen oder in Einzelsitzungen

Dauer:

  2x 1 Tag (Kurszeit ca. 2 – 3 Stunden)

  2x 30 Minuten (telefonisch)